Esta es una de esas recetas que voy elaborando en mi búsqueda de platos sanos y fáciles de cocinar. Además también es rápida de preparar, por lo que viene muy bien esos días, que a pesar de haber organizado bien tu tiempo para no estresarte, surge algún imprevisto, que te reduce la jornada. Ahí va. Utensilios: Una

Revisando la información sobre estadísticas del blog, he descubierto un enlace que me han hecho desde EducaBolivia.bo. Se trata de un portal educativo dirigido a todos los alumnos, docentes y familias de Bolivia. En él, los alumnos cuentan con su propio espacio para investigar y aprender jugando. Y los docentes, por otra parte, disponen en

Las grasas o Lípidos, son macronutrientes esenciales para tu organismo, pero es importante que distingas entre Grasas Saturadas y Grasas Insaturadas. Las Grasas Saturadas, principalmente de origen animal, pueden provocar problemas de colesterol y cardiovasculares. Consulta con tu médico. Las grasas saturadas se encuentran en la grasa de origen animal: mantequilla, margarina, leche, carnes rojas, embutidos, vísceras,

Para continuar mejorando tu dieta y que ésta sea una dieta completa, adecuada y equilibrada, es necesario que conozcas e incorpores los carbohidratos o hidratos de carbono a tu alimentación. ¿Qué son los carbohidratos o hidratos de carbono? Los carbohidratos se presentan en forma de azúcares, almidones y fibras, y son uno de los tres principales macronutrientes que aportan energía

  Para gozar de una buena calidad de vida, tu dieta debe ser una: Dieta completa, es decir, que contenga todos los nutrientes que el organismo necesita para ser saludable: proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas, minerales y agua. Dieta adecuada: que te aporte lo necesario sin excesos ni deficiencias de alimentación. La cantidad y calorías que tu cuerpo

¿Tomas un buen desayuno todas las mañanas? Si tu respuesta es afirmativa, ¡¡¡enhorabuena!!!! Estás cuidando tu salud y procurándote una buena calidad de vida. Si por el contrario, eres de las personas que salen a toda prisa de casa con un café y algo dulce, te conviene leer atentamente este post. "Las personas piensan que no tienen

  Como reza un dicho popular inglés: "An Apple a day keeps the doctor away", es decir, que si tomas una Manzana al día, no tendrás que visitar al doctor porque gozarás de una buena salud. No podemos atribuirle todo el mérito de tu buena salud a tomar Manzanas, pero sí que es cierto que la

Aprovecha los alimentos de temporada. En cada estación encuentras frutas, hortalizas y verduras diferentes, recién recolectadas. Actualmente, puedes encontrar los alimentos de temporada durante todo el año, por el cultivo en invernaderos y la importación de otros países. Pero mi consejo es que, sin renunciar a tomar tus alimentos favoritos 365 días al año, incorpores a tu bolsa