Dieta equilibrada
Saber vivir, cuidar, alegría de vivir, conocer, propósito, crear, compartir… Estas son las palabras que me vienen a la cabeza cada vez que pienso en qué quiero hacer con mi vida. ¿Tú te has preguntado qué quieres hacer con tu vida? ¿Qué sentido tiene lo que haces? ¿Hacia dónde te diriges? ¿Qué quieres crear en el tiempo que te regala la vida? ¿Cómo quieres compartir, contribuir ...
En este vídeo, Mario Alonso Puig, nos habla del impacto de lo que comemos en nuestros pensamientos y estado de ánimo. Cuando tengas media hora, te invito a ver y escuchar lo que nos cuenta este brillante cirujano español sobre nuestro estilo de vida. Nos dice que si no comemos de una forma saludable, es posible que notemos estos síntomas: Fatiga Falta de concentración Pérdida de memoria Ansi ...
De izquierda a derecha: Sara Mariner y Ángeles González-Sinde Tras las fiestas navideñas, es esencial volver a retomar una dieta saludable. Comer bien es imprescindible para perder peso, que hemos aumentado por los excesos de las fiestas y sobre todo para tener una buena salud. Como siempre, te recomiendo que acudas a un especialista para que te dé las pautas más adecuadas para ti, en cuanto ...
photo credit: Johnk85 Siguiendo con nuestras recetas saludables, hoy voy a contarte cómo preparar un delicioso paté de garbanzos o humus. Es rico, incluso para aquellas personas, que saben que es saludable tomar legumbres, pero que no les gusta mucho eso de tomarse un plato de garbanzos. Como siempre, es un plato nutritivo, fácil y rápido de preparar. Necesitas los siguientes utensilios de coc ...
photo credit: Xosé Castro La Navidad es una fiesta que se celebra con reuniones de familia y amigos para cenar o comer y por supuesto, también están las famosas cenas de empresa, en las que nos reunimos con compañeros de trabajo para celebrar las fiestas y las vacaciones. Desde luego, no cabe duda, de que es un buen momento para disfrutar en compañía, pero tenemos que asegurarnos de que las ...
Cocinar es para muchas personas una tarea diaria y para otras una afición. Sea lo que sea para ti, creo que te gustará saber los beneficios que tiene para ti el cocinar. Cocinar te ayuda a cuidar tu salud, tu relación de pareja, potencia tu creatividad y también te ayuda a ahorrar, entre otras muchas cosas. Si quieres escuchar los beneficios de cocinar, deja pasar unos segundos para que se des ...
Científicos de la Universidad de Yale han desarrollado un método para puntuar los alimentos, en función de los nutrientes que aportan, pero también en función de los azúcares y grasas saturadas que contienen. De esta forma los alimentos reciben una puntuación del 1 al 100, siendo 100 la puntuación otorgada a los alimentos más saludables. Con este sistema (llamado NuVal™), los investigad ...
Aunque no tengas afición por el deporte, seguro que has oído hablar de Michael Phelps. Este joven deportista norteamericano ha conseguido batir todos los records de natación en los pasados Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Michael Phelps ha conseguido 14 medallas de oro en los juegos olímpicos en los que ha participado, lo que le convierte en el deportista que ha conseguido más medallas de o ...
photo credit: tuis Después de esas merecidas vacaciones, donde has disfrutado de tu tiempo libre y de tu familia; donde has podido desconectar del trabajo o de los estudios, y has conseguido dejar de mirar el reloj; después de todo esto llega el momento de que vuelvas a emprender la actividad. Es normal que no te apetezca volver a la rutina, y que cuando vuelvas te encuentres cansado y con falta ...
photo credit: hidden shine Quiero compartir contigo algunos artículos y noticias que he leído hoy, relacionados con la alimentación sana: – Receta de sopa de quinoa con almejas. En Directo al Paladar nos proponen una sencilla y saludable receta, que viene muy bien ahora que se acerca el frío. – Las propiedades antiinflamatorias de la cebolla. En OpenSportLife nos recomiendan ...
