Cómo reforzar la autoestima en mayores y niños

A mí me divierte decir que todos deberíamos practicar RAP a diario, entendiendo como tal: Respetarnos, Aceptarnos y Perdonarnos, a nosotros mismos.

  • Respetarnos: no juzgarnos, no criticarnos, hablarnos con cariño…
  • Aceptarnos tal y como somos: trabajar en aquello que queremos mejorar, pero con cariño, sin reproches y riñas.
  • Perdonarnos: cuando cometemos errores, no culparnos, sino responsabilizarnos de lo hecho y buscar la solución, sin castigarnos. En positivo.

Partiendo de estas 3 claves, nuestra autoestima estará fuerte y nos sentiremos bien.

De hecho, estos temas los trabajo como base en la mayoría de procesos de coaching que realizo, a nivel personal y también en las empresas. Desde los trabajadores hasta los presidentes, todos necesitamos descubrir nuestros talentos y reforzarlos, para sentirnos seguros, gestionar nuestros miedos y tener confianza.

Preciosoa foto de Jay Morales

Pero, ¿cómo podemos contribuir a que nuestros niños tengan una buena autoestima?:

Antes que nada, practicando con el ejemplo. A los niños No les enseñamos, aprenden de lo que ven. Por ejemplo, si queremos que nuestros niños sean valientes, nosotros necesitamos trabajar para saber gestionar nuestros miedos. Si queremos que sean optimistas, trabajadores, ordenados…

Así que, si nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, está un poco tocada, es hora de ponerse a trabajar para fortalecerla

Al mismo tiempo, yo os invito a aplicar, entre otros, los siguientes principios para ayudar a los niños a fortalecer su autoestima y confianza:

  1. Marcarles objetivos alcanzables. Pretender que sean los más guapos, los más listos, los más deportistas… es ponerles unas metas no alcanzables que les llevan a sentirse frustrados y tristes. Es lo mismo que nos ocurre a nosotros, los adultos, cuando nos ponemos metas imposibles de alcanzar, al menos con los recursos que disponemos ahora.
  2. Refuerzo positivo. No criticarles, ni burlarse de ellos. Está demostrado que se obtienen mejores respuestas cuando se felicita a los niños por los logros que consiguen y se les motiva a seguir practicando para mejorar.
  3. No compararlos con otros niños. Cuando los comparamos o bien estamos diciendo que ellos son mejores y menospreciamos a sus amigos o al revés, ninguna opción es positiva.
  4. Inculcarle el concepto del esfuerzo. Necesitan entender que las cosas no caen del cielo, que hay que trabajar. Además, la alegría del éxito se produce cuando conseguimos algo que nos habíamos propuesto, con nuestro propio esfuerzo; quizá necesitemos algo de ayuda, pero ha de ser con nuestro propio esfuerzo.
  5. Mostrarle nuestro cariño abiertamente. Esa frase tan sencilla y tan llena de fuerza: «Te quiero», es vital que nuestros niños la escuchen, dicha por nosotros y con todo nuestro corazón. Al sentirse queridos ellos serán capaces de Respetarse, Aceptarse y Perdonar, a ellos y a los demás.

El principio de la Educación es predicar con el ejemplo. Turgot

 

Deja tu comentario

a

Everlead Theme.

457 BigBlue Street, NY 10013
(315) 5512-2579
everlead@mikado.com
[contact-form-7 404 "No encontrado"]