Cómo organizar bien el tiempo

Una buena organización de nuestro tiempo nos permite disfrutar más de las cosas que hacemos y reducir el estrés.

Aquí tienes tres claves para organizar mejor tu tiempo:

  1. El ideal es conseguir: 8 horas de trabajo + 8 horas de ocio + 8 horas de sueño. Actualmente, trabajamos muchas horas, por lo que el ideal está bastante alejado y por tanto, es esencial tratar de descansar a lo largo del día. Si puedes, hacer una siesta, estupendo y si no, trata de descansar 10 minutos cada dos horas de trabajo. Simplemente, para estirar tus piernas, descansar tu vista y darle un respiro a tu mente desconectándola de lo que estás haciendo.
  2. Haz una lista de las tareas que realizas normalmente, y valora el tiempo de que dispones a lo largo del día.
  3. Clasifica tus tareas, como se indica a continuación y comienza realizando las tareas IMPORTANTES Y URGENTES. Una vez hechas,  té darán tranquilidad para realizar el resto.

Clasificación de tareas y tiempo

  • Tareas Innecesarias = se pueden reducir o eliminar según el caso (demasiada televisión – consola – chatear)
  • Tareas Necesarias o importantes = nos aportan beneficios, bienestar o nos acercan a nuestras metas. Las Necesarias se pueden clasificar en:
  • Delegables – Colaboración Personales (Según nuestras capacidades y tiempo).
  • Y también en Urgentes o inmediatas y a incluir en nuestra agenda.

Técnicas para no dejar las cosas para mañana

1.    Llevar una agenda con organización diaria o semanal
2.    Haz las tareas más importantes al principio del día o de la semana
3.    Siempre que se pueda, realiza la tarea importante cuando se presente
4.    Dividir la tarea en partes más pequeñas, se te hará menos pesada y más fácil de hacer.
5.    Supera tu  miedo al fracaso.
6.    Regla 30-10: ante una tarea larga o difícil, trabaja en ella 30 minutos y descansa 10 minutos.
7.    Ten presente, minetras realizas la tarea los beneficios que te va a aportar e incluso date alguna  recompensa que merezcas por ello.

Una última reflexión personal: «El tiempo es oro, sólo si lo disfrutamos«: Hay que incluir en cada día algo que nos guste hacer y nos haga felices.

Este post es un resumen de mi participación el en el programa «A día de hoy» (22/10/2009) de la emisora Punto Radio. Si quieres escucharlo haz click en el siguiente enlace:

http://www.puntoradio.com/popup/audio.php?id=29530

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

Deja tu comentario

a

Everlead Theme.

457 BigBlue Street, NY 10013
(315) 5512-2579
everlead@mikado.com
[contact-form-7 404 "Not Found"]