100 Consejos antiedad – antiaging
Aquí te presento otro libro saludable que he descubierto, llamado «100 Consejos antiedad», de los autores Tareixa Enríquez y Jorge Nazra. Me gusta el libro porque incluye un montón de consejos sencillos para mantener tu salud y tu belleza y los explica de manera clara y breve.
Tienes que pensar que envejecer es ley de vida y que eso significa que estás disfrutando de un año más para ser feliz. No se trata de seguir siendo siempre un bebé o una persona adolescente, de lo que se trata es de hacerte mayor, conservando al máximo la vitalidad de los niños, una buena salud y una buena calidad de vida.
Como no, entre las recomendaciones de los autores del libro «100 Consejos antiedad», y que por supuesto yo comparto, encontrarás:
- Sigue una dieta equilibrada,
- Haz ejercicio físico o deporte,
- Practica meditación… y
- Adquiere unos determinado hábitos de vida que te procurarán salud y energía
Como siempre, y sobre todo con respecto a los complementos nutricionales que indican, consulta antes con tu médico. Es importante que sea tú médico quien te recomiende lo más adecuado para ti, según tu constitución, edad, sexo y estado de salud en cada momento.
Si te parece interesante puedes adquirir el libro en el siguiente enlace «100 Consejos Antiedad». Pero además, desde hoy mismo y esto no necesita receta médica, ya puedes empezar con lo siguiente:
- Sonríe todos los días,
- Disfruta del apoyo y el cariño de las personas que te quieren y muéstrales tu cariño
- Confía más en ti, mejorando tu autoestima y decisión
- Emprende las cosas con actitud positiva y optimismo
- Empieza el día agradeciendo todo lo que tienes
Soy de la opinión que estos ingredientes, mejorarán tu salud y aumentarán tu felicidad y calidad de vida, cada día.
¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!
