Vídeo: Entrenamiento después de los 60 años

Ya sabes que el ejercicio físico es bueno a cualquier edad y en  estos vídeos podrás descubrir los beneficios del entrenamiento después de los 60 años.

Lo más importante es elegir el ejercicio físico más adecuado para ti, de acuerdo con tu edad y estado de salud. Con la práctica, irás encontrándote cada vez mejor y podrás ir aumentando el tiempo y la intensidad del entrenamiento, si quieres.

Primera parte:

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=GEJsyy7dCfE[/embedyt]

Segunda parte:

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=1_jf2PpVLkE[/embedyt]

En estos vídeos, vemos a Jesús, que pasados sus 60 años, está siempre listo para acudir al gimnasio y entrenar con regularidad. El me cuenta, que incluso los días que se siente cansado o bajo de ánimo, se esfuerza en entrenar, ya que después del ejercicio físico se siente mucho mejor.

La circulación sanguínea aporta nutrientes a todas sus células y aumenta el nivel de endorfinas, haciendo que se sienta con más energía y buen humor.

Anímate, hay un tipo de ejercicio físico adecuado para ti, esperando a que te decidas a mejorar tu calidad de vida. Recuerda consultar con tu médico.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!