Piensa que sin ti, este mundo no sería igual
Hoy mismo, he recibido uno de esos miles de mensajes que circulan por internet y que de vez en cuando, nos hacen llegar ideas de felicidad, que nos inspiran a vivir con más intensidad. Aquí te dejo algunas de las frases de su autor Alfredo Cuervo Barrero, que he seleccionado y reagrupado para sintetizar su
9 trucos para recuperar tu energía
Tras las vacaciones de verano, ya estamos en el mes de septiembre, de vuelta al trabajo. Aunque con las pilas recargadas, es posible que tu agenda comience a llenarse de tareas a realizar y en poco tiempo ese estupendo descanso veraniego puede desaparecer como la espuma. Sin olvidar que la clave fundamental para que no te
10 Claves para que consigas Felicidad y Energía
He pensado que en el día a día, en el que, seguro, tienes tantas cosas en que pensar y tantas cosas que hacer, te vendrá bien un breve recordatorio de las, que yo considero, 10 claves para que consigas ser feliz y sentirte con plena energía. No pienses que son demasiadas y que no
Cómo reducir tu Lista de Tareas diarias y vivir mejor
Parece que está de moda tener la agenda a tope, llena de citas, compromisos, tareas y obligaciones. Quizá te has encontrado a más de una persona presumiendo de tener mucho trabajo y de no tener tiempo para nada. La verdad, para mi eso no es algo de lo que presumir. No hay dudada de que
Cómo dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida
Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño. Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio,
Cuida tu cuerpo y tu mente y serás más feliz
Una nueva frase, esta vez de Brian Koslow, muy inspiradora, sencilla y con un consejo que todos podemos aplicar en nuestro día a día y conseguir que nuestra calidad de vida mejore de una forma espectacular: "Si cultivas tu mente, tu cuerpo y espíritu, tu tiempo se expandirá. Conseguirás ganar una nueva perspectiva que te permitirá
Cómo conseguir madrugar
Como te dije, te voy a dar unos trucos, que he encontrado en zenhabits, para que lo de madrugar, no tenga secretos para ti. Para que puedas madrugar y aprovechar ese precioso tiempo que hay entre que tú comienzas el día y los demás inician sus actividades. Un tiempo de tranquilidad y quietud, hecho sólo
Crear y producir te da Felicidad
Me ha gustado mucho esta frase de William Ralph Inge, sobre la Felicidad: "Las personas felices son aquellas que producen o crean algo; las personas aburridas son aquellas que consumen mucho y no producen nada." Te dejo la versión original para que tú hagas tu propia interpretación de tan inteligente pensamiento. "The happy people are those who are producing
5 Beneficios de madrugar. II parte
¿Qué tal va el verano? Espero que estés disfrutando de unos días de descanso, o al menos que puedas darte algún bañito que otro en playas o piscinas y además que estés durmiendo unas saludables siestas para recargar energías para el otoño. El verano es la estación del año que más invita a madrugar, ya que
5 Beneficios de madrugar
No sé si tú serás de los que te gusta madrugar, aunque tengo que decir que conozco a muy poca gente con este hábito, o de los que te gusta trasnochar y por las mañanas, no ves la hora de levantarte. La verdad es que cada persona tiene un ritmo de sueño y vigilia, aunque
