Qué quiero hacer con mi vida
Saber vivir, cuidar, alegría de vivir, conocer, propósito, crear, compartir
Estar siempre ocupado o crecer y prosperar
¿Es motivo de orgullo el estar siempre muy ocupada o ocupado? Tiene sentido presumir de estar siempre a tope de trabajo y de tareas a realizar? Las dos medidas de nuestro éxito en la actualidad son: el dinero y el poder y ambas nos conducen a trabajar sin descanso, a dormir cada vez menos, a
Beneficios de la atención plena o mindfulness, (New York Times, The Guardian…)
Practico Mindfulness desde hace ya dos años, con Aemind (Asociación española de Mindfulness) y los beneficios cotidianos son incontables, se experimenta mayor: calma, empatía, serenidad, lucidez
Cómo influye lo que comemos en nuestros pensamientos y ánimo
En este vídeo, Mario Alonso Puig, nos habla del impacto de lo que comemos en nuestros pensamientos y estado de ánimo. Cuando tengas media hora, te invito a ver y escuchar lo que nos cuenta este brillante cirujano español sobre nuestro estilo de vida. Nos dice que si no comemos de una forma saludable, es posible
Amor a los animales
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Vw4KVoEVcr0] Amor, ternura, confianza, bienestar, dulzura, atención, cariño, seguridad, compañía, tranquilidad
Cómo vivir el presente para ser más feliz
Los profesionales que nos dedicamos a tratar de mejorar la salud y calidad de vida de las personas, insistimos en que para ser feliz, es esencial centrarse en el presente. Y ¿qué significa esto de centrarse en el presente?, significa que no podemos ser felices si nos quedamos estancados en recuerdos o lamentos del pasado, o
Cómo prevenir los resfriados con optimismo
photo credit: The Doctor Is In El resfriado común, al que también llamamos catarro: Es una de las enfermedades más comunes. Es causada por numerosos virus. Nos afectan al aparato respiratorio superior: nariz y garganta. Se contagia de persona a persona por los estornudos, tos o al tocarnos la cara. Y dura de unos 3 a 10 días. Por supuesto, todos
Cómo disfrutar de las comidas de Navidad sin cometer excesos
photo credit: Xosé Castro La Navidad es una fiesta que se celebra con reuniones de familia y amigos para cenar o comer y por supuesto, también están las famosas cenas de empresa, en las que nos reunimos con compañeros de trabajo para celebrar las fiestas y las vacaciones. Desde luego, no cabe duda, de que es
Vídeo del programa de televisión: Cómo prevenir los resfriados con Optimismo
Estamos en temporada de frío, así que van bien unas claves para saber cómo se contagia y cómo prevenir los resfriados. Y una vez, inmersos en un resfriado, recordar que es necesaria mucha paciencia, cariños y tranquilidad y cómo no, un buen caldito de pollo. Aquí te dejo dos vídeos con el programa de televisión en el
Vídeo del programa de televisión: Claves del Antiaging o Antienvejecimiento
Posiblemente te interesará saber que puedes hacer determinadas cosas en tu vida diaria que te ayudarán a tener más energía y frenar el envejecimiento. Igualmente, hay cosas que necesitas evitar para no acelerar ese proceso natural de envejecer, como el estrés, la comida basura
