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 Tú formas parte de una sociedad compuesta por personas que te ven y opinan sobre aquello que ven. Una sociedad en la que existen pautas sociales, comportamientos establecidos, modelos de belleza y exigencias de perfección. Quizá, en un momento de serenidad, te has dado cuenta de que pasas mucho tiempo en busca de esa perfección deseada y olvidas quién eres tú realmente, cómo eres y qué te

Para continuar mejorando tu dieta y que ésta sea una dieta completa, adecuada y equilibrada, es necesario que conozcas e incorpores los carbohidratos o hidratos de carbono a tu alimentación. ¿Qué son los carbohidratos o hidratos de carbono? Los carbohidratos se presentan en forma de azúcares, almidones y fibras, y son uno de los tres principales macronutrientes que aportan energía

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