Vídeo del programa de televisión sobre ejercicio físico para personas mayores

Es conocido por todos, que el ejercicio físico es beneficioso para todas las edades.

Si estás planteándote comenzar a hacer ejercicio físico regularmente, te digo que es una muy buena decisión, siempre que primero, consultes con tu médico, para determinar tu estado de salud y tu condición física.

Y que, posteriormente, elijas, con sus consejos y el de especialistas en deporte, el mejor entrenamiento para ti: gimnasia, bailar, nadar, bicicleta… según tu edad, sexo, salud, condición física…

En estos tres vídeos, te damos indicaciones sobre el ejercicio físico para personas mayores.

Primera parte:

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=GaJ_QP7WXsQ[/embedyt]

Segunda parte:

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=Q8VAG14tF8w[/embedyt]

Tercera parte:

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=goAH-ikDE4M[/embedyt]

Como ves, Antonio, se encuentra muy bien y por tanto, está consiguiendo su principal objetivo al hacer deporte, bienestar y salud.

¿Te animas? Lo que más cuesta es empezar, pero una vez consigues el hábito del entrenamiento regular, te sorprenderás de lo bien que te encuentras y de la cantidad de energía que tienes.

Si ya estás entrenando, nos será de mucha ayuda, que dejes un comentario con tus consejos y tus motivaciones. Así, tu ejemplo, servirá de motivación a muchos lectores.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!