Esta mañana me han hecho una entrevista en la radio, en directo, a nivel nacional, en la Cadena Ser; en el programa Hoy por Hoy (minuto 14:30). En el breve tiempo del que se dispone en un programa de radio hemos hablado de qué es el coaching y qué considero qué necesitamos para ser felices.
Puedes escuchar toda la sección en el siguiente enlace, mi participación es a partir del minuto 14:30.
Te invito a escucharla y estaré encantada de recibir tus comentarios.
La vida es cambio. Si hay algo seguro en esta vida es el cambio, así que necesitamos aprender a gestionar el cambio para conseguir sacar los máximos beneficios.
Te dejo con una frase del filósofo Eric Hoffer, sobre el cambio que me ha hecho reflexionar… menos más que a mí me encanta aprender
“Los que están aprendiendo herederán la Tierra, mientras que los que ya saben estarán perfectamente equipados para vivir en un mundo que ya no existe”.
Aquí tienes unas claves para reducir el estrés. Una vida más tranquila te aportar bienestar, te permite disfrutar de la compañía de las personas que aprecias y de las cosas que haces. La buena noticia es que el estrés negativo, aquel que perjudia a tu salud y te complica la vida, se puede reducir e incluso eliminar, si creas unos hábitos saludables.
Un buen comienzo para eliminar el estrés negativo es aplicaar la clave de Adam J. Jackson: “Fórmula antiestrés: primero no preocuparse por las cosas pequeñas y segundo recordar que casi todas las cosas en esta vida son pequeñas.”
