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Elogio de la Lentitud, por Carl Honoré

El tiempo vuela

“Tempus fugit” es la frase latina para decir que el “Tiempo vuela”. Y ¡cómo vuela!Probablemente tú, como la inmensa mayoría de las personas inmersas en la sociedad actual, pensarás que el tiempo pasa en un suspiro: los días, las semanas, los meses, los años. Parece, por tanto, que hay que hacerlo todo con rapidez para así, poder alcanzar las metas de nuestras vidas.

Se deduce entonces, que tenemos que ir a toda velocidad, desde que nos levantamos, hasta que nos acostamos. Cada vez, suena el despertador más temprano por las mañanas y nos vamos a dormir cuando ya ha pasado, sobradamente, la hora de la cenicienta.

Pero…. ¡¡¡increíble!!!, no ha dado tiempo a hacer todo lo previsto. Las listas de cosas pendientes, las tan amadas por los americanos “To Do List”, nunca se reducen, siempre van aumentando. Luego, lo lógico sería pensar que hay que correr todavía más, ir más deprisa y hacer las cosas a mayor velocidad.

La lentitud

Pues, NO, No y no. Resulta que Carl Honoré en su libro Elogio de la Lentitud, nos presenta un movimiento social a nivel mundial, que aconseja la Lentitud, para poder hacer más y mejor. ¿Cómo es posible esto? Me vas a permitir que te lo explique a medida que yo misma vaya asimilando y aplicando esta teoría, que aunque no es nueva, está creciendo con rapidez.

Pero, ya puedo decirte, que la Lentitud, en este movimiento no es pereza, ni vagancia, ni desidia… Según este interesante libro: La filosofía de la lentitud podría resumirse en una sola palabra: equilibrio. Actuar con rapidez cuando tiene sentido hacerlo y ser lento cuando la lentitud es lo más conveniente. Tratar de vivir en lo que los músicos llaman “tempo giusto”, la velocidad apropiada.

Colibrí, director de orquesta

En sucesivos posts, te contaré el nacimiento de este interesante movimiento y te iré mostrando pautas de actuación para que puedas vivir más y mejor, según la teoría de la lentitud. Si quieres ir leyendo el librlo, puedes adquirirlo online fácilmente en este enlace “El elogio de la Lentitud”.

Por el momento te dejo con un chiste que Carl Honoré nos cuenta en su libro y que además de gracioso expresa claramente como la velocidad se ha instalado en nuestras vidas, tanto de los adultos, como de los más pequeños.

Dos niñas esperan en la parada de autobús escolar, cada una aferrada a una agenda. Una de ellas le dice a la otra: “Bueno, retrasaré el ballet una hora, programaré de nuevo la gimnasia y cancelaré el piano… Tú cambia la lección de violín al jueves y sáltate el fútbol… Así, el viernes 16 PODREMOS JUGAR de 3:15 a 3:45″.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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No esperes a valorar lo que tienes cuando lo pierdas

Casita en el río

Te voy a contar una historia que describe con sencillez y total claridad, como algunas personas no valoran lo que tienen hasta que están a punto de perderlo o definitivamente lo pierden. No dejes que eso te pase a ti. Recuerda cada día todo lo bueno que hay en tu vida.

Incluso en las épocas difíciles tienes salud, si ésta te falla, tienes personas que te quieren y te apoyan en tu recuperación; si tus relaciones no pasan por el mejor momento, tienes un trabajo que te mantiene y te motiva; no es el mejor trabajo del mundo, probablemente tienes una casa en la que vivir y comida diaria…. las cosas se complican todas a la vez….tienes Vida, tienes oportunidad, puedes respirar, recuperarte y volver a sentirte bien.

Ahí va la historia:

Un hombre quería vender su casa y le dice a un buen amigo: “tú que eres poeta y que conoces bien mi casa, escribe, por favor, un anuncio de venta para que pueda vender mi casa lo antes posible”.

El amigo, acepta y escribe lo siguiente: Bella casa situada a orillas del río. Recibe el sol del amanecer y se beneficia de la fresca sombra del bosque en las horas de más calor. Tranquila y alegre. En plena naturaleza y a corta distancia de la ciudad con todos los servicios. SE VENDE.

Al cabo de dos meses el poeta se encuentra de nuevo con el vendedor de la casa y le dice: “¿ya vendiste tu casa?” a lo que éste contesta: “No, de ningún modo. Cuando leí el cartel que tu escribiste sobre ella pensé: esta maravilla de casa me la quedo yo”.

Madre e hijo

Como todas las historias, te puede parecer graciosa y un poco exagerada. Pero en la vida real, quizás a veces, tú hagas lo mismo, tiene que venir alguien a decirte que tienes una casa muy confortable, o una pareja maravillosa, o un aspecto estupendo, para que tú empieces a valorar lo que tienes.

Un buen ejercicio para ser feliz es dedicar todos los días unos minutos por la mañana, para recordar y Valorar las personas que están contigo y las cosas que te proporcionan bienestar y mantener esa sensación durante todo el día. Recuerda Valorar significa: reconocer, cuidar, amar y expresarlo a diario.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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7 Trucos de Belleza

Dieta equilibrada Dormir

Beber agua Limpieza e hidratación

Yo creo firmemente que la belleza y la salud van unidas. Y no estoy hablando de la belleza perfecta de las diosas y los dioses griegos, sino de tener un aspecto saludable y radiante, cada uno con nuestros rasgos característicos, esos que nos hacen únicos e irrepetibles.

Tu belleza externa es síntoma de tu salud. Tu cabello, piel, uñas, rostro… revelan cómo están tus órganos internos. Por eso las claves para vivir más y mejor, que te apunto en este blog, son también pautas de belleza:

  1. Descansa. Tiende, en la medida de lo posible, a conseguir ese reparto ideal de 8 horas de trabajo, 8 horas de ocio y 8 horas de sueño. Hay personas que necesitan dormir algo más o algo menos, pero es esencial que duermas lo suficiente para que tu cuerpo se recupere y recargue energía y luminosidad para un nuevo día.
  2. Bebe agua: 6 a 8 vasos al día. Necesitas hidratación, ten en cuenta que tu cuerpo está formado por un 60% a 70% de agua. Debemos estar agradecidos por tener agua para beber todos los días y disfrutar de este bien tan preciado. Al beber agua recuerda a las flores, como lucen cuando tienen la suficiente y como se marchitan si les falta.
  3. Dieta equilibrada. “Somos lo que comemos” es una frase muy común y muy cierta, por lo que tomar alimentos frescos y adecuados es fundamental para que tengas un aspecto saludable.
  4. Limpieza e hidratación: tu piel, en rostro y cuerpo necesita limpieza e hidratación diaria, con agua y cremas que la protegen y regeneran y le aportan ese aspecto terso y radiante tan deseado.
  5. Practica ejercicio: aeróbico, pesas, estiramientos; todos son beneficiosos para tu cuerpo, bien realizados y eligiendo el adecuado a tu constitución y edad. El ejercicio te ayuda a estar bien por dentro y eso se ve por fuera, tu piel adquiere un tono rosado y saludable.
  6. Estrés cero. Si tienes tranquilidad tu aspecto lo refleja claramente, no aparecen esas indeseadas ojeras, bolsas en los ojos, piel apagada y todos los demás signos de tensión y nervios. La meditación, el yoga, escuchar música… te puede ayudar a relajarte.
  7. Disfruta de la Naturaleza, en mayúsculas. Sal al campo, a la playa, al monte e incluso también a dar una vuelta por la ciudad, que te dé el sol (siempre con protección solar e hidratante) y el aire fresco, que te aportan ese tono de salud en tus mejillas.. La Naturaleza es fuente de belleza.

Todos estos sencillos trucos se ven potenciados si mantienes unas buenas relaciones personales con familia y amigos, disfrutas de un trabajo que te apasiona y tienes fe, optimismo y actitud positiva ante la vida.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!