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Una mirada positiva a la crisis

Por Sara Mariner Ferrís el 27 Septiembre 2010 en Actitud positiva, Sara en la radio

Llevamos mucho tiempo escuchando sobre la crisis por todas partes: medios de comunicación, vecinos, amigos… Y por supuesto, la mayoría de veces, de forma negativa y con la idea de que no vamos a salir de una situación tan mala como esta.
Pero, como ya hemos hablado en otros programas, nosotros somos capaces de crear nuevas oportunidades, de prepararnos y buscar soluciones en nuestras vidas, por muy difícil que esté la situación.
Para mí, la mejor forma de actuar en tiempos de crisis es con creatividad y trabajando con actitud positiva.

¿Cómo damos una mirada positiva a la crisis?
Primero, nos podemos fijar en los símbolos chinos que expresan la palabra crisis; según he descubierto, estos símbolos incluyen en una sola expresión, las palabras:


PELIGRO Y OPORTUNIDAD

En la crisis existe un Peligro, existe riesgo y dificultad, por lo que tenemos que prepararnos, como ya hemos hablado. Y por otra parte, se abren nuevas oportunidades.
Así que yo prefiero ver la crisis como un tiempo de nuevas oportunidades, para aprender, crecer y hacernos más fuertes.

Y otro modo de ver la crisis desde el lado positivo es recordar lo que Albert Einstein pensaba sobre la crisis, porque, en mi opinión, en lugar de hablar de lo mala que es la crisis, vale la pena buscar pensamientos que nos ayuden a encontrar formas de mejorar nuestra situación.

1.- “No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo”

2.- “La crisis trae progresos“: Es en la crisis donde nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado.

3.- “El problema de las personas y los países es la falta de decisión y capacidad  para encontrar salidas y soluciones“. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina.

4.- “Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo“. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora: la de no luchar por superarla”.

Este post es un resumen de mi participación el en el programa “A día de hoy” (5/11/2009) de la emisora Punto Radio. Si quieres escucharlo haz click en el siguiente enlace:

http://www.puntoradio.com/popup/audio.php?id=30327

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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Cómo tener buena suerte

Por Sara Mariner Ferrís el 22 Septiembre 2010 en Actitud positiva, Calidad de vida, Felicidad, Sara en la radio

  • Hay  personas que piensan que la buena suerte cae del cielo.
  • Otras que la buena suerte es para el que le toca y además, no sabemos quien la reparte.
  • Y hay otras, entre las que yo me incluyo, que consideramos que la buena suerte sucede cuando la oportunidad y la preparación se encuentran.

Esto significa que cuando surge una oportunidad, tiene que encontrarte preparado para aprovecharla y que además, cuando uno está preparado va creando nuevas oportunidades.

Esta forma de pensar nos permite creer en nosotros mismos y saber que la buena suerte depende de nuestros:

pensamientos + capacidades + formación y + de las acciones que emprendemos

Además, en tiempos difíciles, como la crisis económica que estamos viviendo, creer que nosotros podemos cambiar las cosas, que podemos crear nuevas oportunidades, nos motiva a actuar y buscar soluciones.

Para ello, necesitamos estar preparados,  entonces,

¿cómo prepararnos para tener buena suerte?:

- Adquiriendo una buena formación académica o experiencia  profesional:

  • Hay oferta de formación gratuita en el INEM
  • También hay cursos gratuitos online
  • Podemos acudir a las bibliotecas en las que podemos utilizar libros y revistas especializadas en todos los temas y profesiones
  • Escuchar y ver programas de radio y televisión especializados en aquellos temas que nos interesan para mejorar nuestra formación profesional.
  • Si tenemos la fortuna de estar trabajando, podemos: pedir formación en el trabajo, o realizar cursos de promoción interna, para acceder a puestos que estén mejor remunerados.

- Estando abiertos y preparados para el cambio. Ya hablaremos otro día de cómo gestionar bien los cambios y sacar beneficios de ellos. La vida es cambio.
- Manteniendo una actitud positiva, pensar que vamos a cambiar las cosas a mejor.
- Y estando siempre listos para actuar, la pasividad, no nos lleva a buen puerto.

No esperemos a que la buena suerte nos llame a la puerta, salgamos a encontrarnos con ella.

Este post es un resumen de mi participación el en el programa “A día de hoy” (29/10/2009) de la emisora Punto Radio. Si quieres escucharlo haz click en el siguiente enlace:

http://www.puntoradio.com/popup/audio.php?id=29928

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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Cómo organizar bien el tiempo

Por Sara Mariner Ferrís el 20 Septiembre 2010 en Calidad de vida, Felicidad, Reducir el estrés, Sara en la radio

Una buena organización de nuestro tiempo nos permite disfrutar más de las cosas que hacemos y reducir el estrés.

Aquí tienes tres claves para organizar mejor tu tiempo:

  1. El ideal es conseguir: 8 horas de trabajo + 8 horas de ocio + 8 horas de sueño. Actualmente, trabajamos muchas horas, por lo que el ideal está bastante alejado y por tanto, es esencial tratar de descansar a lo largo del día. Si puedes, hacer una siesta, estupendo y si no, trata de descansar 10 minutos cada dos horas de trabajo. Simplemente, para estirar tus piernas, descansar tu vista y darle un respiro a tu mente desconectándola de lo que estás haciendo.
  2. Haz una lista de las tareas que realizas normalmente, y valora el tiempo de que dispones a lo largo del día.
  3. Clasifica tus tareas, como se indica a continuación y comienza realizando las tareas IMPORTANTES Y URGENTES. Una vez hechas,  té darán tranquilidad para realizar el resto.

Clasificación de tareas y tiempo

  • Tareas Innecesarias = se pueden reducir o eliminar según el caso (demasiada televisión – consola – chatear)
  • Tareas Necesarias o importantes = nos aportan beneficios, bienestar o nos acercan a nuestras metas. Las Necesarias se pueden clasificar en:
  • Delegables - Colaboración Personales (Según nuestras capacidades y tiempo).
  • Y también en Urgentes o inmediatas y a incluir en nuestra agenda.

Técnicas para no dejar las cosas para mañana

1.    Llevar una agenda con organización diaria o semanal
2.    Haz las tareas más importantes al principio del día o de la semana
3.    Siempre que se pueda, realiza la tarea importante cuando se presente
4.    Dividir la tarea en partes más pequeñas, se te hará menos pesada y más fácil de hacer.
5.    Supera tu  miedo al fracaso.
6.    Regla 30-10: ante una tarea larga o difícil, trabaja en ella 30 minutos y descansa 10 minutos.
7.    Ten presente, minetras realizas la tarea los beneficios que te va a aportar e incluso date alguna  recompensa que merezcas por ello.

Una última reflexión personal: “El tiempo es oro, sólo si lo disfrutamos“: Hay que incluir en cada día algo que nos guste hacer y nos haga felices.

Este post es un resumen de mi participación el en el programa “A día de hoy” (22/10/2009) de la emisora Punto Radio. Si quieres escucharlo haz click en el siguiente enlace:

http://www.puntoradio.com/popup/audio.php?id=29530

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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