Sara Mariner en televisión: Cuando una puerta se cierra, siempre se abre una ventana

Hasta la fecha he ido mostrándote los programas de televisión en los que he intervenido, siempre hablando de Felicidad y Calidad de Vida.

Ahora, llega el momento de enseñarte el último programa del espacio de televisión “Mejor Imposible”, que ya acabó. Porque todo lo que empieza, acaba y cuando algo termina, otro nuevo proyecto comienza,  es lo bello de la vida.

Parte 1:

Parte 2:

Espero de corazón, que todos estos programas de televisión te  sean útiles y que te proporcionen claves para ser más optimista y feliz.

Recuerda que para iniciar nuevos proyectos, han de finalizar otros, para hacer cosas nuevas, hay que hacerles espacio y que cuando una puerta se cierra, siempre se abre una ventana.

Como Coach personal y profesional, mi objetivo es apoyar a las personas como tú,  cuando lo necesitan y así lo solicitan, a  ser conscientes de sus capacidades y a conseguir  la motivación necesaria para alcanzar sus metas, mejorar su vidas y hacer sus sueños realidad. El potencial está en ti, sólo hace falta algo de apoyo para saber utilizarlo para tu bien y  el de los que te rodean.

Con actitud positiva e ilusión, se puede ver cada final como un nuevo principio. Así lo veo yo.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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Entrevista a Alex Rovira, en la que te invita a realizar tus sueños

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Hace unos meses en Barcelona, concretamente en  el Fórum de la Excelencia, coincidieron Alex Rovira y Brian Weiss y ambos confiesan sentir admiración el uno por el otro. Alex Rovira ha viajado a sus supuestas vidas pasadas como una forma de encontrarse a sí mismo y Brian Weiss ha devorado con ahínco los libros de Rovira. No en vano ambos comparten editores.

Mi buena amiga María José Alvarez, periodista y psicoterapeuta, tuvo la gran oportunidad de entrevistar a estos dos grandes personajes.

A continuación, por gentileza de María José, te ofrezco la entrevista con Alex Rovira y en un próximo post, podrás leer la de Brian Weiss. ¡Son muy interesantes!

“Alex Rovira nació en 1969 en Barcelona. Es economista, aunque es mucho más conocido como colaborador en distintos medios de comunicación y como autor de libros de autoayuda que han dado la vuelta al mundo: La buena suerte, La brújula interior, Los siete poderes o La buena vida.

Es un romántico empedernido, como los poetas del siglo XIX, enamorado de un ideal y quien dice abiertamente que no está dispuesto a renunciar a la utopía. Desde sus libros y su participación en los medios de comunicación lucha por construir un mundo mejor.

¿Cómo un economista se convierte en un guía espiritual?

No creo en las etiquetas, contesta tajante, pero con suma educación. Las personas somos mucho más que economistas o periodistas. Somos seres y como ser desde siempre me he interesado por las preguntas esenciales de todo ser humano: ¿Quién soy y para qué he nacido? ¿Qué es el amor?

¿Por qué morimos? ¿A dónde vamos cuando morimos?…

También sufría mucho por el dolor ajeno y me planteaba cuales eran los mecanismos que funcionaban en una persona para ser buena o mala”. Y así fui haciendo acopio de libros de psicología, literatura y filosofía, hasta que un día decidí ponerme a escribir de forma muy simple aquello que había entendido e integrado de la aventura que es vivir.
En tus libros dices que muchas veces el ser humano se encuentra en callejones cerrados por no haber revisado su sistema de creencias.

¿Cómo salimos de esos callejones?

Lo más urgente es cambiar nuestro sistema de creencias que, por supuesto, es cultural e inconsciente. Algunas de estas creencias son “tengo que ganarme la vida”, “el mudo es escasez y frustración”, “el otro es un enemigo peligroso que compite para quitarme mis cosas”, “si soy feliz, la vida me pasará factura”… Todos estos pensamientos están grabados a fuego en nuestro interior y nos van matando poco a poco… En concreto, si pensamos que tenemos que ganarnos la vida, damos por hecho que la vida está perdida, cuando es todo lo contrario: la vida está ganada desde que nacemos.
Y si ahondamos en las demás, veremos que también son mentira, ¿no?

Efectivamente. El mundo es abundancia y está lleno de oportunidades, el otro, lejos de un competidor, es un co-creador y no hay que pagar ninguna factura por ser feliz, porque las mejores cosas que tiene la vida, si te das cuenta, son gratis.

¿Cómo desmontamos esas creencias inconscientes?

Los muros del laberinto de nuestras creencias se construyen desde el miedo y para desmontarlos hemos de pasar primero por el infierno. Hemos de enfrentarnos a todos nuestros demonios y ser valientes. Las paredes de esos callejones se desmoronan con coraje. Para ello necesitamos propósito, humildad, confianza y amor.

En mi opinión la crisis que estamos viviendo ahora mismo, mucho más que económica, es psicológica, es una crisis de confianza. Esta crisis nos está llevando a cambiar.

¿Cambiar en qué sentido?

La vida es una actitud. La vida es lo que hagamos de ella. Podemos elegir en cada momento nuestra actitud. Los cambios en la vida llegan a través de dos vías: por convicción o por compulsión. Hay pocos que cambian por convicción. Los que lo hacen entienden que vivir es estar al servicio de los demás y la causa de su cambio es ellos mismos, desde su ser.

Quienes cambian por convicción lo hacen desde el amor, como te decía antes, con propósito, coraje y mucha fe. Pero la mayoría de la gente cambia por compulsión, desde la inconsciencia. Son los que piensan que el crecimiento ilimitado es sostenible, que pueden estrujar a la madre Tierra como si no tuviera alma y viven, como diría Erich Fromm en “el Tener en lugar de vivir en el Ser”. La crisis viene a enseñarnos que debemos ser conscientes.

¿Cómo nos hacemos conscientes?

Conociéndonos. Es urgente que dejemos de jugar al escondite con nuestro verdadero yo y nos atrevamos de una vez a realizar nuestros sueños. Pero para eso debemos tomarnos un tiempo para saber lo que realmente queremos.
Hemos de tomar conciencia de nosotros mismos para saber quiénes somos y para qué hemos nacido.

¿Cuáles son en tu opinión las vías para esto?

Reflexión, meditación, contemplación y por supuesto, cuestionarnos. Es vital que dejemos de autoengañarnos. Debemos decirnos la verdad en todos nuestros aspectos vitales. Muchas veces nos autoengañamos para no tener que tomar decisiones.

Así por ejemplo, nos decimos que tenemos un buen trabajo porque nos queremos renunciar a un buen sueldo. Pero no nos damos cuenta de que estamos pagando un sueldo muy alto por nuestro trabajo: andamos todo el día agotados, no tenemos tiempo para otra cosa que no sea trabajar, nos estamos perdiendo la infancia de nuestros hijos… Si nos dijéramos la verdad: no me gusta mi trabajo pero lo mantengo por el sueldo, podríamos llegar a ver la posibilidad de mejorarlo o de buscar algo más satisfactorio que nos permita igualmente vivir bien. Lo mismo ocurre con las relaciones de pareja y otras muchas otras facetas vitales. Ver la verdad nos libera y nos lleva en todo caso a mejorar todos los aspectos de nuestra vida.

Estoy de acuerdo con todo lo que expones en tus libros: desmontar creencias, buscarse, pensamiento positivo, crear nuevas circunstancias, visualizar lo que quieres… Pero me gustaría saber si tienes en cuenta al saboteador que todos llevamos dentro. ¿Qué hacemos con esa parte de nosotros que no nos permite llegar a donde queremos?

Al saboteador hay que mirarle a los ojos y negociar con él. Es vital que ahondemos en nuestros miedos y los enfrentemos. El mayor miedo del ser humano no es a sufrir es a ser quien realmente es. Muchas personas renuncian a sus sueños por un sentimiento de no merecimiento, de no valía, culpa o pereza. Hay que apartarse del camino del miedo y tomar el del amor.

¿Cómo?

Planteándonos: ¿Qué amo? Y poniendo, como decía Antoine de Saint Exupery, nuestra inteligencia al servicio de aquello que nos apasiona. Para ello debemos tomarnos tiempo para descubrir lo que nos gusta hacer, con qué somos felices y desarrollar nuestra maestría a través de ello.

Para ello es fundamental que nos permitamos experimentar. La vida es una aventura. Conocernos pasa por experimentarnos en todas nuestras posibilidades. Profundizar, estudiar, practicar, ensayar y equivocarnos. En resumidas cuentas hay que hacer. Pensamiento sin acción sólo es fantasía.

Pero lo más importante no es conseguir aquello con lo que soñamos, sino el aprendizaje y la transformación que alcanzamos en el camino hacia nuestros sueños. El mejor arquero del mundo, cuenta la leyenda apuntaba a la luna.

Cuando hemos llegado a nuestra maestría, ¿qué hemos de hacer?

Poner esa conciencia al servicio de los demás. No nos llevamos nada de esta vida excepto lo que hemos dado. Brian Weiss precisamente dice que “sólo el amor es real”. El amor es el valor que hace que todo crezca. Y amar es cuidar. Cuando somos quienes realmente somos, estamos en el amor y eso hace que se diluyan las fronteras del yo y entremos en sincronía con el Universo.”

No te pierdas la próxima entrevista de María José Alvarez a Brian Weiss.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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Programa de la COPE: Tratamientos naturales antiaging

El aumento en la esperanza de vida va a dar lugar a que el 50% de los niños que nacen en la actualidad vivan 100 años.

En el siguiente audio, te doy unas sencillas claves para cuidar tu salud y belleza y mantener tu vitalidad a lo largo de los años.

Es importante  recordar que no se trata únicamente de:
“Dar años a la vida, sino dar Vida a los años”, es decir, el objetivo es conseguir  Calidad de Vida, vivir con salud y bienestar.

Sabes que envejecer es ley de vida y que eso significa que estás disfrutando de un año más para ser feliz. No se trata de que quieras seguir siendo siempre un bebé o una persona adolescente, de lo que se trata es de hacerte mayor, conservando al máximo la vitalidad de los niños, una buena salud y una buena calidad de vida.

¿Por qué envejecemos?

Desde que nacemos el proceso de funcionamiento orgánico se basa en un proceso conocido como oxidación.
La actividad del cuerpo, al crear energía y gastarla da lugar a una serie de residuos, algunos de los cuales son tóxicos para nuestras células. Entre ellos destacan los conocidos radicales libres.

¿Consecuencias del exceso de radicales libres?

Las alteraciones físicas que pueden aparecer con el exceso de radicales libres están todas relacionadas con el: envejecimiento, trastornos inflamatorios, degenerativos, cardiovasculares, articulares…

¿Por qué se acumulan los radicales libres?

  • Por un exceso de producción de radicales libres: estrés, el deporte intenso e irregular, la menopausia, el uso de ciertos medicamentos,ansiedad….
  • Causa Interna: Por estar alterados las enzimas o los oligoelementos (Zn, Se, Cu, Mn), encargados de inactivar estos radicales libres. Producida por malnutrición, acidificación (exceso de grasas), acumulación de metales pesados…
  • Causa Externa: La toma inadecuada de antioxidantes,  mecanismos que contrarrestan los radicales libres formados y sus acciones de oxidación sobre células y tejidos (vitaminas A, C, y E, beta caroteno… y oligoelementos: zinc, selenio, cobre y manganeso)

Claves Antienvejecimiento Naturales:

El doctor K. Sreekumaran Nair,  médico endocrino de Nueva York, explica que las dos únicas prácticas que se han demostrado útiles para prevenir el envejecimiento son:

1.- La práctica de ejercicio aeróbico, como caminar treinta minutos al día tres veces por semana o cinco días si es una persona mayor

2.- Una dieta adecuada con restricción de calorías, comer sin sentirnos llenos:  55% de las calorías deben proceder de los hidratos de carbono, el 30 por ciento de la grasa, de las cuales las saturadas no deben superar el 10 por ciento, y el 15 por ciento deben ser proteínas.

No está demostrado, sin embargo, la eficacia de las llamadas hormonas de la juventud y de la toma de antioxidantes.

Pero sí, es bueno incluir en la dieta alimentos ricos en antioxidantes, que son las vitaminas y minerales, como:
FRUTAS: manzana, mango, higos, kiwis, limones, albaricoques, naranjas…
Y VERDURAS y HORTALIZAS: zanahoria, pimientos, espinacas
FRUTOS SECOS Y SEMILLAS: almendras, pistachos, anacardos, uvas pasas

3.- Estilo de vida antienvejecimiento:

Además, de la alimentación sana y el ejercicio, hay que llevar un estilo de vida antienvejecimiento:

o    Técnicas antiestrés
o    Dormir bien
o    Tener un trabajo que te guste
o    Tener buenas relaciones personales
o    Divertirte

Ya ves,  son claves sencillas y que dependen de tu voluntad y ganas de cuidarte.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

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