Felicidad y Calidad de Vida

Archivo de la categoría: ‘Reducir el estrés’

• Vídeo del programa de televisión: Vive el presente

  19 de Enero de 2009, por Sara Mariner Ferrís

  Seguro que has oído muchas veces, que es mejor para ti, no pensar en el pasado, ni preocuparte por el futuro, sino centrarte en el presente. Esta forma de vivir traerá felicidad y bienestar a tu vida.
  Así que en los siguientes vídeos, te ofrezco algunas claves para ayudarte a centrarte en el momento presente y [...]





• Programa de la COPE: Claves para recuperar la calma con tus cinco sentidos

  12 de Enero de 2009, por Sara Mariner Ferrís

   
  Seguro que sabes cómo conseguir estresarte, estar en tensión y a 100% hora, sólo es necesario seguir el día a día y tratar de llegar a todos esos trabajos, que se apilan en tu agenda, junto con otras actividades como: salir con los amigos, preparar la comida, comprar ropa, estar en familia….
  Y seguro, que también [...]





• Es mejor ocuparse que pre-ocuparse

  29 de Diciembre de 2008, por Sara Mariner Ferrís

   
  photo credit: DebbieC
  Hoy en día, ¿quién no tiene cosas de las que preocuparse? Todos tenemos responsabilidades: facturas que pagar, empleos que mantener, familia que llevar adelante y esto pesa en nosotros y nos preocupa.
  Y tú ¿qué puedes hacer al respecto?
  1.- En primer lugar, hay que cambiar un verbo por otro:
  Pre-ocuparse, por Ocuparse.
  Si bien, lo [...]