Calidad de vida

10 formas de mejorar tu autoestima

 La autoestima se compone de todos los sentimientos, pensamientos y valores que tienes sobre ti mism@. Cómo valoras tu cuerpo, tu personalidad, tus capacidades y habilidades. Que tengas una autoestima adecuada, es decir, un concepto positivo sobre ti mism@, potencia tu [...]

¿Quién dice que la Siesta es buena para tu salud?

Para que no creas que tú eres el único al que le gusta dormir la siesta, aquí tienes lo que dicen al respecto personajes de distintas épocas y lugares del mundo: Albert Einstein, físico: Las siestas son recomendables para refrescar la [...]

Saludable Fruta de temporada en tu bolsa de la compra

Aprovecha los alimentos de temporada. En cada estación encuentras frutas, hortalizas y verduras diferentes, recién recolectadas. Actualmente, puedes encontrar los alimentos de temporada durante todo el año, por el cultivo en invernaderos y la importación de otros países. Pero mi [...]