Archivo de la categoría: ‘Ejercicio y Deporte’
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10 Claves para que consigas Felicidad y EnergÃa
6 de Septiembre de 2007, por Sara Mariner FerrÃs
He pensado que en el dÃa a dÃa, en el que, seguro, tienes tantas cosas en que pensar y tantas cosas que hacer, te vendrá bien un breve recordatorio de las, que yo considero, 10 claves para que consigas ser feliz y sentirte con plena energÃa.
No pienses que son demasiadas y que no [...] -
Los 10 Beneficios de la natación
26 de Marzo de 2007, por Sara Mariner FerrÃs
La natación es un deporte completo en el que trabajan todos los grandes grupos musculares de tu cuerpo y mantiene joven y fuerte tu corazón. Nadar es recomendable para todas las edades, desde bebés hasta pasados los 100 años, cada uno a su ritmo.
Este ejercicio aeróbico, que yo practico con regularidad, [...]
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Los 6 principios del Método Pilates
13 de Marzo de 2007, por Sara Mariner FerrÃs
El creador del Método Pilates, Joseph Pilates, que vivió 87 años, (1880-1967) definió su sistema como “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espÃritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad,” y le dio el nombre de ContrologÃa.
El método Pilates, consiste en una [...]
