Archivo de la categoría: ‘Dieta equilibrada’
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La Dieta del arco iris, por el doctor Nicholas Perricone
por Sara Mariner FerrÃs
Ya te he hablado del doctor Nicholas Perricone y de algunos de sus consejos sobre dieta sana y equilibrada. Además, ya sabes que los alimentos nos proporcionan los Nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Pues bien, continuando con sus recomendaciones para la salud de tu cuerpo y de tu piel, el doctor Perricone te recomienda la [...]
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Dieta equilibrada de verano, nutritiva y ligera
por Sara Mariner FerrÃs
Ha llegado el verano y con él las altas temperaturas. Es hora pues, de que comiences una dieta equilibrada, pero más ligera que el resto del año y que te mantengas siempre bien hidratado. Probablemente, ya no apetecen los suculentos guisos de invierno y con el calor, muchos dÃas te preguntas qué hacer para comer bien, [...]
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Mi receta de lentejas, saludable, fácil y rápida
por Sara Mariner FerrÃs
photo credit: paul goyette Aunque ya con el verano a las puertas, parece que el calor nos quita las ganas de tomar un buen plato de caliente al estilo mediterráneo, he comprobado que un guiso de legumbres, fresquito de la nevera o a temperatura ambiente, también apetece y aporta nutrientes esenciales. Ahà va mi receta [...]
