Archivo de la categoría: ‘Dieta equilibrada’
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Saludable Fruta de temporada en tu bolsa de la compra
por Sara Mariner FerrÃs
Aprovecha los alimentos de temporada. En cada estación encuentras frutas, hortalizas y verduras diferentes, recién recolectadas. Actualmente, puedes encontrar los alimentos de temporada durante todo el año, por el cultivo en invernaderos y la importación de otros paÃses. Pero mi consejo es que, sin renunciar a tomar tus alimentos favoritos 365 dÃas al año, incorpores a tu bolsa [...]
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7 Trucos para que consigas el hábito de beber agua
por Sara Mariner FerrÃs
¿Cómo va el verano? Espero que disfrutando de algún dÃa de playa o piscina y sobre todo, de buenas siestas a la sombra, hasta que lleguen tus vacaciones. Para poder disfrutar con calidad de vida de estos largos dÃas soleados, tienes que tener cuidados especiales, como procurar no exponerte al sol a las horas de [...]
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9 Beneficios de beber agua (cuidado especial en Verano)
por Sara Mariner FerrÃs
Habrás leÃdo y oÃdo un millón de veces que debes beber agua. Normalmente, los médicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al dÃa, o 1 litro o litro y medio de agua. (Aunque también depende de tu complexión, salud y actividad. Consulta a tu médico). Lo que sà que está claro, es que tienes que beber lo suficiente para [...]
