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He leído en The Guardian este interesante artículo sobre la búsqueda de la felicidad. El Foresight, un instituto vinculado al gobierno británico, ha puesto en marcha un plan de 5 pasos a llevar a cabo en 5 días, que según ellos te ayudará a alcanzar la felicidad. Los 5 pasos son: conecta con los demás, aprende algo nuevo, sé activo, sé consciente de tu entorno, ayuda a los demás.
1.- Conecta con los demás
Mantener una buena relación con tu familia, amigos y vecinos es fundamental para ser más feliz cada día. Eso sí, te recomiendo que te relaciones con gente positiva y alegre.
2.- Aprende algo nuevo
Aprende a cocinar, a bailar, a pintar… Seguro que hay algo que siempre has querido aprender y que, por falta de tiempo, aún no lo has hecho. Ahora puede ser el momento.
3.- Sé activo
El ejercicio y el deporte no sólo es bueno para tu organismo, sino también para tu mente. Cuando haces deporte puedes olvidarte durante un rato de las preocupaciones de la vida cotidiana. Además, el movimiento que haces durante el ejercicio aumenta el riego sanguíneo y oxigena tu cerebro.
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4.- Sé consciente de tu entorno
Cuando salgas a pasear, o simplemente vayas al trabajo, sé consciente de lo que tienes a tu alrededor. Seguro que puedes encontrar la belleza en lo que te rodea. Y mientras contemplas y disfrutas de tu entorno, no tienes la mente ocupada en preocupaciones.
5.- Ayuda a los demás
Ayudar a quien lo necesita, te da una sensación de bienestar muy agradable, además de hacerte sentir útil. Y recuerda, de una forma u otra, todo lo que das a los demás lo recibirás de vuelta en algún momento.
Estos 5 pasos son sólo algunas de las cosas que puedes hacer para ser cada día más feliz y, como puedes ver, se pueden resumir en ejercicio físico y relaciones personales. Yo añadiría una más: llevar una dieta equilibrada.
hola
sabes yo siempre he buscado la felicidad solo la he encontrado por momentos, a veces pienso que la felicidad es momentanea, que el destino es muy burlon, mi vida hacido muy dificil, antes me deprimia mucho ahora pienso que vale mas reirse de la vida a que la vida se ria de ti, actualmente es lo que creo ya que mi vida actual no es muy agradable, creo he sido usada por un … para lograr algunas metas…pero en fin
me gusto algo de tus 5 pasos es que segun para ser feliz no se necesita lo material y creo que en parte es cierto, ademas tengo la esperanza que todo lo que das o haces es lo que recibes, es por eso que mejor trato de pensar positivo y de ser feliz que deprimirme,
gracias,
Gracias Stepany por tu aportación. Es muy útil la reflexión que compartes, ya que se ve claramente, que ante las mismas situaciones y circunstancias, puedes tener una actitud positiva y ver las nuevas oportunidades que se te van presentando en la vida o no tener ilusión y quedarte estancada. Enhorabuena por tu actitud positiva.
Muchisimas gracias!
CREO QUE LA FELICIDAD ESTA EN CADA UNO DE NOSOTROS PERO EN OCACIONES EN MUY DIFICIL PODER ENCONTRARLA.
EXCELENTE ESTOS CINCO PASOS PARA ALCANZAR LA FELICIDAD ESTAN MUY BIEN ACERTADOS, PERO FALTA UNO SOLO UNO Y PODRIA SER EL PUNTO MAS IMPORTANTE. EL SEXTO PUNTO ES: DALE IMPORTANCIA A DIOS EN TU VIDA. ¿QUE IMPORTANCIA TIENE DIOS EN TU VIDA? DIOS ES EL MEJOR PSICOLOGO, ES EL MEJOR COMPAÑERO O COMPAÑERA, EL ES EL MEJOR AMIGO, EL MEJOR MEDICO Y EL MEJOR DIOS QUE TENEMOS TODOS LOS SERES HUMANOS.
La felicidad es un estado emocional, que mucho depende de nosotros de nuestra forma de tomar las cosas, la vida; ya que es un sentimiento y como tal voluble y suceptible a cualquier variable; puedes tenerlo todo y no ser feliz o no tener nada y serlo; asi que depende de encontrar tu punto de equilibrio en el cual te sientas feliz.
Gracias Karina por tu interesante aportación. Coíncido contigo en que el equilibrio es la clave. Felíz día.