Quizá tú ya estés disfrutando las esperadas vacaciones de verano o falta muy poco tiempo para que lleguen. Sea de un modo u otro, recuerda que durante las vacaciones, dispones de más tiempo para ti y es importante que lo aproveches bien.
No se trata de hacer todas aquellas tareas que no hayas hecho durante el año, sino de cuidarte y dedicar tiempo para ti.
- Tiempo para tu cuerpo: con buen descanso, alimentación sana y ejercicio físico adecuado.
- Tiempo para tu mente: relajándote, escuchando música y desconectando del trabajo, y
- Tiempo para tus emociones: haciendo cosas que te aporten alegría y compartiendo momentos con las personas que te hacen feliz.
A lo largo del verano, me voy a permitir hacerte pequeños, pero importantes regalos, para ayudarte en tu descanso veraniego. Son claves sobre la Felicidad y la Calidad de Vida, que yo voy descubriendo, día a día y que espero, que al compartirlas contigo, te permitan recuperar energía, salud y alegría.
Aquí te dejo el primer regalo: una preciosa frase del filósofo romano Epicteto. En ella,nos recuerda que no tenemos, ni podemos, controlarlo todo. ¡Que buenas noticias!
“Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior “(Epicteto).
Creo que es un buen consejo que nos conviene seguir. Es importante que te tomes las cosas con calma y siempre desde una actitud activa y positiva. Aprovecha las vacaciones y consigue el hábito de relajarte.
Espero que esta reflexión, que tiene ya tantos siglos, te ayude a ti, tanto como a mi y que consigas, este verano, una tranquilidad interior, que puedas mantener el resto del año.
No te pierdas los próximos regalos.
¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!
Creo que la buena salud mental está muy en relación con el tiempo que tengamos para reflexionar sobre nuestra vida. Saludos.
Hola Wig, gracias por tus reflexiones. Es cierto, que para tener una mente sana, necesitamos darle tiempo de silencio y relajación. Y también, como tú nos indicas, tenemos que decicar tiempo a conocernos mejor y saber qué es lo que no dos da bienestar y felicidad.