7 formas de superar el miedo al fracaso
A principio de año, probablemente tendrás una lista de proyectos a realizar y metas que te propones alcanzar. Sin embargo, puede que el miedo a fracasar, algunas veces te impida ponerte en acción o te haga dudar del éxito de lo que vas a emprender.
Pues si es asÃ, aquà tienes 7 formas de superar el miedo al fracaso que nos propone pickthebrain.com y que te permitirán poner en marcha tus ideas con valentÃa y optimismo.
1.- Valora el coste de las oportunidades que vas a perder. El mayor riesgo que existe es no intentarlo. De este modo no conseguirás tus metas. Vivirás una vida segura y sin riesgo, pero no crearás algo nuevo, ni dejarás algo para recordar.
2.- Investiga otras alternativas. Lo desconocido es la mayor causa del miedo. Cuando no sabes a qué te enfrentas, las posibles consecuencias parecen peores de lo que realmente pueden ser. Elimina el miedo, comprendiendo mejor la situación existente. Investiga todos las posibles consecuencias (buenas y malas), para que entiendas bien el riesgo del fracaso y los beneficios del éxito de tu acción. Este análisis de las consecuencias o resultados posibles, te permitirá ver más allá del miedo y tomar una decisión lógica.
3.- Plantéate qué es lo peor que puede pasar. Una vez lo tengas claro, quizá te des cuenta de que no es tan malo y que además lo puedes superar o mejorar en poco tiempo.
4.- Comprende los beneficios del fracaso. Como dijo Emerson, la vida es una serie de experimentos, cuantos más hagas, mejor. Cada fallo o fracaso es una prueba en un experimento y una oportunidad de crecimiento. Incluso si el fracaso te hace perder dinero, los beneficios del aprendizaje pueden superar con creces la pérdida.
5.- Prepara un plan de emergencia o colchón de seguridad. Aunque te arriesgues a fracasar en tu búsqueda del éxito, no quiere decir, que no seas prevenido y que tengas que perderlo todo. Si gestionas el riesgo de una manera inteligente, puedes conseguir los beneficios de las oportunidades con riesgo, teniendo una red de seguridad.
6.- Actúa. La mejor forma de reducir el miedo y aumentar tu confianza es actuando. Tan pronto como te pongas en marcha, comenzarás a tener experiencia y conocimientos. Todo es difÃcil la primera vez. Comienza con pequeños pasos y mejora tu confianza hasta que el miedo al fracaso sea manejable.
7.- Quema tus naves. Cuando la antigua armada griega viajaba por los mares hacia una batalla, lo primero que hacÃan cuando desembarcaban en destino era quemar las naves, lo que les dejaba sin una posible retirada y con la única opción de vencer para poder volver a casa. Cuando el éxito o el fracaso son las únicas opciones, no tienes otra alternativa que seguir adelante.
Tienes una oportunidad única de vivir tu vida al máximo, de conseguir tus metas y hacer tus sueños realidad. ¡Aprovéchala!
¡SonrÃe a la vida y la vida te sonreirá a ti!
HOLA :
Necesito preguntarle, còmo puedo trabajar mis miedos personales. Le tengo desconfianza a la gente en general, y actualmente tengo 35 años de edad y una niña de 9 años y la estoy afectando a ella con mis miedos reales e irreales. Si pudiera darme una sugerencia o algunos tips se lo agradezco. Gracias.
23 de Enero de 2008 a las 18:48Hola Claudia Araceli, es normal tener miedos e inseguridades y el primer paso para superarlos es, el que tú misma ya has dado, darte cuenta de que los tienes. Quizá, si por ti misma no puedes vencer esos miedos, te interesarÃa ir a la consulta de un especialista, contarle como te encuentras y con esa información, que te ayude a distinguir los miedos reales de los irreales y a vencer cualquiera de ellos con valentÃa y actitud positiva. Por mi parte, recordarte la frase de Groucho Marx: “Me he pasado la vida preocupado por cosas que nunca han llegado a suceder”. Eso significa que muchas veces tememos a algo y eso nos frena, nos hace infelices y luego nunca ocurre. Y una frase más, que no recuerdo su autor: “No debes preocuparte de las cosas triviales de la vida y recuerda que en la vida el 95 por ciento de las cosas son triviales”. Como tú bien dices, es importante alejar a tu hija del miedo y transmitirle confianza y autoestima y para ello, necesitas conseguirlo para ti misma.
23 de Enero de 2008 a las 19:50Hola
Soy Profesora de un Liceo de Chile, los alumnos del último año, varios de ellos, se sienten angustiados y me piden ayuda porque tienen miedo a fracasar, en su futura vida laboral o en los estudios universitarios. Me gustarÃa que me enviaras algunos consejos que darles, y cómo dárselos.
Mercedes Jorquera
23 de Enero de 2008 a las 3:58Profesora Liceo Sagrado Corazón de Hospicio.
[...] si vuelves a fallar, supera tu miedo al fracaso y no dudes en volver a [...]
23 de Enero de 2008 a las 7:09[...] La Luna, de la emisoria de radio La Cope, dirigido por Maria José Bosch. El tema a tratar es: cómo superar el Miedo al Fracaso, del que ya te he hablado en otras ocasiones y que es de gran interés por la influencia que [...]
23 de Enero de 2008 a las 11:33[...] de radio La Luna de la cadena COPE. Aunque a mi personalmente, me llamaron para hablar sobre cómo superar el miedo al fracaso, en el espacio sobre emociones,  pude estar presente y participar durante todo el programa, de 14 [...]
23 de Enero de 2008 a las 18:20[...] en el programa de radio La Luna de la cadena COPE, en el que yo intervine, hablando de cómo superar el miedo al fracaso, fue Juan Manuel [...]
23 de Enero de 2008 a las 7:01[...] La última parte del programa de radio La Luna, de la cadena COPE,  del dÃa 24 de abril, fue sobre emociones. Aunque tuve la suerte de participar durante todo el programa, es en este espacio de la COPE donde participé aportando ideas y opinión personal de cómo superar el miedo al fracaso. [...]
23 de Enero de 2008 a las 7:05hola.
23 de Enero de 2008 a las 22:56quesiera q me explices por q tengo tanto miedo a la gente ,cuando salgo ala calle me cabeza me alienta por favor ayudame como puedo superar , soy estudiante de la unversidad nacional de san cristobal de huamanga .GRACIAS
Hola Gloria, el miedo es un sistema de defensa del ser humano, nos permite alejarnos del peligro. Pero, cuando el miedo te paraliza se trata de una fobia. Quizá serÃa bueno, que consultoras a un especialista. Por otra parte, en el blogroll (a la derecha) hay un enlace al blog Mi Fobia Social, en el que puedes encontrar mucha información al respecto, que epero te sirva de ayuda.
23 de Enero de 2008 a las 17:31Hola, en la actualidad soy una mujer emprendedora, luchadora con las metas que me propongo, pero el miedo que siento cuando me equivoco me traumatiza, me preocupa lo que los demas piensen de mi, evito ir a fiesta cuando solo conosco la invitada, me da pena llegar a una reunion y que todos esperen por mi. La verdad es que vivo con un miedo intenso para relacionarme socialmente y hoy leyendo estos articulos me doy cuenta de la situacion que estoy viviendo, por lo tanto me voy a instruir y a buscar ayuda para solucionar esta situacion.
23 de Enero de 2008 a las 7:09Gracias Mariela por tu comentario y FELICIDADES por tu decisión de actuar para sentirte mejor. Efectivamente, si lees, te informas y buscas soluciones, puedes llegar a vencer tus miedos.
Sobre todo y lo más importante es un CAMBIO DE ACTITUD y tú ya la has iniciado, al darte cuenta de que tus temores te están haciendo daño y decidir que eres capaz de cambiar esta situación.
El miedo debe prevenirte del verdadero peligro, pero cuando es infundado y te paraliza, te está perjudicando y no tiene fundamento.
Recuerda que nunca podrás conseguir que con lo que tú hagas, todas las personas estén contentas. Hagas lo que hagas, siempre tendrás gente a favor y gente en contra. AsÃ, que es mejor seguir lo que te dicte tu corazón, pero siempre desde la ilusión y el optimismo, no desde el miedo.
23 de Enero de 2008 a las 10:37[...] he hablado de cómo superar el  miedo al fracaso y seguro que estás de acuerdo conmigo en que hay que vencerlo. También es conveniente, que [...]
23 de Enero de 2008 a las 20:25Hola
23 de Enero de 2008 a las 1:54por q tengo tanto miedo a la gente ,cuando salgo ala calle o en la universidad mi cabeza comienza a dar vuelta ayudame como puedo superar ya que para solo en la universidad.GRACIAS
hola soy rebeca aguilar.. y sufro de agorafobia esto es miedo a los espacios grandes y con mucha gente esto me a orillado a no acudir a fiestas , subirme en el metro, en el microbus, ya no hacer la vida que antes llebaba me da verguenza que mis compañeros de la oficina lo sepan y trato de no ir a comer con ellos a lugares publicos por verguenza de que se enterne de mis miedos que puedo hacer ayudenme
23 de Enero de 2008 a las 18:57[...] este programa de televisión, repasamos las claves para superar el miedo al fracaso, que te pueden ser útiles en tu dÃa a [...]
23 de Enero de 2008 a las 19:56[...] este momento es fundamental olvidarse de los miedos y aunque ya te he hablado, varias veces, sobre cómo superar el Miedo al Fracaso o Atiquifobia, aquà te planteo nuevas y reformuladas claves para [...]
23 de Enero de 2008 a las 11:33Hola Sara! no sé si este medio sea el indicado para escribirte, porque tienes muchos temas en tu blogs…..
Disculpa que te escriba con mucha confianza, pero sabes acabo de escuchar algunas de tus entrevistas sobre miedo al fracaso..y lei algo sobre las claves para energÃa y felicidad. Simplemente me gustarÃa ser tu amiga, ojalá me puedas responder porque me ha causado una felicidad inmensa el solo saber que existe alguien como tù tan positiva (yo tambièn estudie derecho, y supuestamente estoy preparando mi tesis pero temo no hacerla bien)…Me encanta saber de temas nutricionales, y temas de motivación porque me llena de alegrÃa…..
hasta hace pokito estaba supermal o recontra depresiva, angustiada, incluso siempre tengo momentos en que me siento bien y luego vuelvo a caer en la tristeza. tengo muchos problemas pero creo q hay q superarlos.
Sara me di cuenta de algo, el peor miedo que uno puede tener es el miedo a los miedos……….No sé si me entiendas, imagino que si.
Alguna vez me dije a mi misma: tengo miedo de mis propios miedos…..tengo miedo de que mis miedos terminen venciendome….
Quizás te parezca extraño lo que te digo. Sara yo sé que existen diversos tipos de miedos y hasta el momento he detectado que tengo 2 tipos de miedo: miedo al fracaso y miedo al rechazo. Pero lo mas terrible es que tengo miedo de esos miedos……
Hay momentos como este en que me à nimo como este momento, pero incluso ahorita ya temo que esta actitud se acabe y otra vez me desanime. Me conozco soy asi, una persona inconstante, quizas soy inmadura por eso. Como superarlo? ese miedo a los propios miedos creo que si es terrible……..
Quisiera que ahorita que me has llenado de animo, no se borre, pero nuevamente me da miedo que mañana o mas tarde vuelva a caer….tengo miedo de que mi miedo al fracaso o al rechazo vuelva. Estoy tratando de no pensar en ellos…
Quiero saber si ya has tocado este tema antes. Me gustarÃa que me digas como se puede superar (y que ese animo que yo tenga sea constante o por lo menos controlable). Me refiero a que creo que los miedos no se vencen, se controlan….. pero ese miedo a los miedos me preocupa…….
Ojalá me puedas responder. Incluso creo que tienes muchas cosas que hacer y no me vas a responder. Derrepente te parecerá tonto lo que te digo. Ya deberÃa yo madurar. Sara muchas gracias por tu investigación de estos temas. Me encanta ese animo que tienes.
Un fuerte abrazo Sara
23 de Enero de 2008 a las 20:16Es muy intereante todo lo que dice al principio. Ami lo que me pasa es que tengo miedo a tener miedo, por ejemplo, yo no le tengo miedo a algo puntual, ni creo que si voy a un lado, me va a pasar algo malo, porque se que no es asi, cuando antes de salir empiezo a decirme, mejor no voy porque voy a tener miedo, pienso q me puede pasar? y me contesto nada, y luego pienso, la otra vez me paso lo mismo y llegue y estue lo mas bien, y todo indica q no me va a pasar nada, pero a vecez me gana el miedo a tener miedo. Como se maneja esto?
23 de Enero de 2008 a las 7:12Gracias Saludos!!!
Gracias Mariana por tu participación. Tener miedo es algo natural. El miedo es una emoción que no podemos eliminar, lo que necesitamos es saber manejarla bien, para conseguir bienestar.
23 de Enero de 2008 a las 13:41El miedo te avisa de una situación de peligro para que puedas actuar protegiéndote. Pero, además, también existe el miedo irreal, que sólo existe en nuestros pensamientos. Muchas veces, es inseguridad y necesitamos prepararnos mejor para hacer aquello que nos da miedo.
Es importante que reflexiones sobre cada situación para asegurarte de si es un peligro real para el que tienes que estar alerta o es inseguridad y puedes enfrentarte a él, obteniendo más información, formación o recursos.
hola ,he estado leiendo muchos comentarios hacerca de los miedos ,y me doy cuenta de que yo no soy la unica que se siente insegura. yo tengo un serio problema con mis miedos,por que dejo de ir a muchos lugares por que tengo miedo a que me rechazen yo no he logrado muchas cosas por el miedo por que el miedo me pone lazos, nunca he podido controlar mi miedo.dure un largo tiempo en la universidad y por miedo ha hacercarme ala gente y que me rechazaran no me fue muy bien. luego estudie cosmetologia y puse mi salon de belleza y por mis miedos a que la gente no le gustara como yo la areglara mi negocio fue un fracaso. aunque mi vida es la cosmetologia.ya ni quiero intentar por q tengo miedo a que me balla mal soy dominicana . y me encantaria recibir ayuda.
23 de Enero de 2008 a las 1:52Hola a tod@s,
Me llamo Cristina y tengo 24 años. Actualmente estoy trabajando y estudiando a la vez, y tengo un gran miedo a fracasar: en el trabajo, con mi pareja, pero sobretodo en los estudios. Pero no por mi misma. Siento la necesidad de ser aceptada y valorada por la gente que me rodea, y porque no concretar más!: por mi familia. Podria decir que tengo miedo a ser una fracasada para los demás y eso hace que fracase.
¿Cómo puedo quererme y valorarme un poco más y confiar más en mi? ¿Cómo puedo dejar de lado la opinión de los demás?
Gracias por adelantado.
Cristina.
23 de Enero de 2008 a las 1:07quisiera saber como quitarme este miedo a fracasar a dar el paso siuguiente para triunfar y tener la autoestima alta ,ser mas segura de mà y tener confianza en que voy a lograr mi proposito,a no tener miedo a las personas nuevas y que son muy extrovertidas y me hacen sentir como una totnta
23 de Enero de 2008 a las 18:06