La famosa organización médica americana, la Clínica Mayo nos recomienda incluir en la dieta los 10 alimentos que te voy a indicar a continuación, porque según afirma,  todos estos alimentos tienen unas propiedades esenciales: Son una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Tienen un elevado contenido en fitonutrientes y antioxidantes, tales como la vitamina A y E y betacaroteno. Pueden reducir